Kako bi si olakšali praćenje dana prilikom kojih gledate u Sunce te samo praćenje vremena na kojem ste stali pri prakticiranju sungazinga, klikom na dole navedeni link možete skinuti ili isprintati Solarni dnevnik, odnosno tablicu pomoću koje si možete olakšati praćenje postupka sungazinga po metodi HRM-a.

LINK